おはようございます☆
我が家の桜があっという間に満開に*\(^o^)/*
すっかり春になりましたね
素敵な週末をお過ごしくださいね
我が家の桜があっという間に満開に*\(^o^)/*
すっかり春になりましたね
素敵な週末をお過ごしくださいね
2014年03月
ゴボウサラダ♪
おはようございます(*^^*)
すっかり春らしい陽気になってきましたね
先日のパーティーでお友達が作っていた
ゴボウサラダ
作り方を教わったので、早速作ってみました
思ったより簡単に、
美味しく出来上がりました
私のレパートリーに追加決定
yちゃん、ありがとう
すっかり春らしい陽気になってきましたね
先日のパーティーでお友達が作っていた
ゴボウサラダ
作り方を教わったので、早速作ってみました
思ったより簡単に、
美味しく出来上がりました
私のレパートリーに追加決定
yちゃん、ありがとう
持ち寄りパーティー♪
こんばんは☆
先日、中高時代の部活動の同級生達と
久しぶりに集合
1人一品の持ち寄りパーティー(*^^*)
私も得意料理で参加
更に、デザートもたくさん
久しぶりに会ったのに、時間がすぐに戻って、
昔話や近況報告などたくさんしゃべって
あっという間のひと時でした(*^^*)
素敵な仲間に出会えて感謝です
今回参加できなかったメンバーもいたので、
また企画して楽しい時間を過ごしたいです
先日、中高時代の部活動の同級生達と
久しぶりに集合
1人一品の持ち寄りパーティー(*^^*)
私も得意料理で参加
更に、デザートもたくさん
久しぶりに会ったのに、時間がすぐに戻って、
昔話や近況報告などたくさんしゃべって
あっという間のひと時でした(*^^*)
素敵な仲間に出会えて感謝です
今回参加できなかったメンバーもいたので、
また企画して楽しい時間を過ごしたいです
イチゴワッフル♪
こんばんは☆
寒さが逆戻りですが、
春はイチゴの季節
毎年ブログにアップしてると思いますが、
いつ食べても美味しい
"イチゴワッフル"
を今年も食べてきました
断面も高さがしっかりありますね^o^
季節限定なので、
時間があったらもう一度食べたいなぁ
寒さが逆戻りですが、
春はイチゴの季節
毎年ブログにアップしてると思いますが、
いつ食べても美味しい
"イチゴワッフル"
を今年も食べてきました
断面も高さがしっかりありますね^o^
季節限定なので、
時間があったらもう一度食べたいなぁ
コアトレーニング♪
おはようございます(*^^*)
先日、体幹を鍛える"コアトレーニング"
体験レッスンに参加してきました
前半は各腹筋を鍛えるトレーニング
ヨガマットの上に寝て、
腹筋したり、足を上げたり、、、
体力のない私
ついていくのに必死
後半はストレッチでクールダウン
終了後は
全身の筋肉が伸びた感じで
爽快感たっぷり
むくみも取れて、身体が軽くなりました
しかし、帰宅後、数時間してから
激しい筋肉痛に
数日経った今もまだ筋肉痛が残っており、
動き辛いです
このまま続けると確実に体力、筋力アップにつながると実感しました
続けていける自信ないですが、
コンペでの体力を養うため、
出来るだけ頑張ってみようと思います
"コアトレーニング"
体力アップを目指す方にはオススメですよ
先日、体幹を鍛える"コアトレーニング"
体験レッスンに参加してきました
前半は各腹筋を鍛えるトレーニング
ヨガマットの上に寝て、
腹筋したり、足を上げたり、、、
体力のない私
ついていくのに必死
後半はストレッチでクールダウン
終了後は
全身の筋肉が伸びた感じで
爽快感たっぷり
むくみも取れて、身体が軽くなりました
しかし、帰宅後、数時間してから
激しい筋肉痛に
数日経った今もまだ筋肉痛が残っており、
動き辛いです
このまま続けると確実に体力、筋力アップにつながると実感しました
続けていける自信ないですが、
コンペでの体力を養うため、
出来るだけ頑張ってみようと思います
"コアトレーニング"
体力アップを目指す方にはオススメですよ
